壓力管理課程
壓力已成為現代人生活中需處理的重要課題之一，課程中會嘗試引導您思考壓力的來源、面對壓力時您的反應及思考方式，有系統地學習壓力管理及調適的策略，並每週實作討論並修正做法，進而改善對壓力的覺察與調適。
壓力管理課程
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情緒管理課程
2017-11-09
人際適應與壓力因應課程
2017-11-09壓力已成為現代人生活中需處理的重要課題之一，課程中會嘗試引導您思考壓力的來源、面對壓力時您的反應及思考方式，有系統地學習壓力管理及調適的策略，並每週實作討論並修正做法，進而改善對壓力的覺察與調適。